治療中、掃除や洗濯まで手が回らない。「家事代行を頼みたいけれど、贅沢かな」と迷うこともあるかもしれません。 家事代行を使うかどうかは、贅沢かどうかだけで決めなくて大丈夫です。今つらい家事を減らせるか、費用を出せるか、家に人を迎えることが負担にならないか。自分の状況に合わせて考えてみましょう。...
食事作りは、献立を考える・買う・調理する・片付けるという四つの仕事の集合です。治療や体調のせいで気力や体力が落ちると、一人で毎日これらを回すのはとても大変になります。 この記事では、『何を食べるか』ではなく『作る役割をどう減らすか』に絞って、今すぐ使える具体案と頼み方の言葉を紹介します。...
最初から「続ける」「休む」をはっきり決める必要はありません。 まずは、短い判断メモで治療予定と体調の波、仕事の負担、利用できそうな制度、働きたい理由を整理することと、そのメモを基に主治医や職場へ相談するのがおすすめです。 この記事は、そのための書き方、伝え方、制度の入口と行動リストを具体的に示します。...
検索やSNSで医療に関する記事を見て、胸がざわついたり不安になったことはありませんか。全部をあなた一人で判断する必要はありません。 まずは立ち止まって、記事を読む際に確認する「３つのポイント」を使って落ち着きましょう。架空の記事を例に、一緒に確かめる手順を説明します。...
「治療中なのに誘ったら負担かな」「食事に行っても、食べられないものがあるかもしれない」。友達を思うほど、声をかけるのをためらうことがあります。 誘っても大丈夫です。ただ、会えるかどうかは、その日の体調や気持ちによって変わります。「会いたい」という気持ちを伝えながら、断ったり、予定を変えたりしやすい誘い方を考えてみましょう。...
がん治療が始まっても、これまで続けてきたヴィーガンの食習慣を大切にしたい。その希望は、診察や栄養相談で伝えて大丈夫です。 治療中は食欲や体調が変わり、普段どおりに食べられない日もあります。大切なのは「ヴィーガンをやめるか、続けるか」の二択ではなく、...
「肉はがんの餌になる」「がんになったら肉をやめた方がいい」と聞くことがあります。 しかし、肉を食べることで、すでにあるがんが直接大きくなったり、進行したりすると証明されているわけではありません。 赤肉や加工肉についてよく知られているのは、長期間にわたって多く食べることと、主に大腸がんの「発症リスク」との関係です。...
バランスの良い食事をすすめられたけど、バランスのよい食事って何？と感じる方もいるかもしれません。 食事は毎回完璧を目指す必要はありません。主食・主菜・副菜という“一食分の組み合わせ”を少し整えるだけで、エネルギーやたんぱく質、ビタミン・ミネラルを取りやすくなります。 この記事では、炭水化物・たんぱく質・脂質の役割を...
食べたい気持ちはあるのに、口内炎がしみたり、食べ物が触れると痛んだりして食べにくい。そんな日は、無理にいつもの食事に戻そうとせず、今の口の状態に合うものを探してみましょう。温度や味付け、やわらかさを少し変えるだけで、食べやすくなることがあります。...
がんについて調べようとすると、病気の説明、薬の情報、治療の研究、生活やお金の話まで、たくさんのページが出てきます。この記事では、今知りたいことから開ける公式サイトの入口をまとめました。気になるページで分からないことがあれば、質問をメモしておいて、診察や相談の場で尋ねることもできます。...
いつもの食事が急に苦く感じると、「何なら食べられるんだろう」と困ってしまいますよね。味の感じ方が変わることは、がん治療中に起こり得ます。同じ料理でも、食べやすい日とそうでない日があるかもしれません。苦いものを無理に食べ続けるより、今日は食べられそうな味を探してみませんか。...
今日は動きたくないけれどお腹は空いている。そんな日でも、買い物や調理に時間をかけずに『味と満足』を得られる選択肢があります。ここでは、体調や家の状況に合わせてすぐに選べる３つの手間毎におすすめする方法を示し、後半で病院・自治体・管理栄養士が公開する『火を使わない／レンジだけ／市販品活用』の信頼できるレシピ集をご案内します。...
今日は食べたくない。そう思う日は、無理に三度の食事を整える必要はありません。まずは『今なら一口食べられそう』な時間帯と量を見つけることから始めましょう。短い時間で用意できる、一口サイズの工夫と手元の食材で少し栄養と風味を足すアイデアを、実例と病院のレシピを参照してお届けします。...
「食べなければ、がん細胞に栄養が届かなくなって死ぬ」。そんな話を聞くと、治療のために食事を減らした方がいいのかと気になるかもしれません。結論はNoです。断食によって、がん細胞だけが死ぬとは証明されていません。 がん治療中に、治療効果を期待して自己判断で断食することは勧められません。...
治療や体調で個別の指示がない限り、すべての食べ物をやめる必要はありません。まずは「食べられるときに、食べられるものを」を心がけましょう。この記事は、食欲がある日・ない日・料理が難しい日・味やにおいが変わった日ごとに、肩の力を抜いて続けられる具体例を紹介します。...
点滴の日は、普段よりトイレが近くなることがあります。点滴で体に水分が入るだけでなく、薬によっては、薬の副作用を防いだり腎臓を守ったりするために、点滴の前後で多めに水分を補うことが推奨されるため、普段よりトイレが近くなる人もいます。薬によっては、尿を出しやすくする薬を使うこともあります。...
抗がん剤で「髪が抜けるかもしれない」と聞いて、驚いたり、悲しくなったり、まだ考えたくないと思うのは当然のことです。今すぐに髪の毛をどうするかや、ウィッグのことなど、焦って色々決めなくても大丈夫です。今は気持ちが追いつかなくても大丈夫。準備を考えられるようになったら、まず自分の治療での見通しを聞いてみましょう...
はい、点滴中でもトイレに行ける場合がほとんどです。「途中で行きたくなったらどうしよう」と心配しなくて大丈夫。行きたくなったら、まず看護師に声をかけてください。点滴スタンドや管がついたままでも、移動の仕方はスタッフが案内してくれます。歩くのが不安なときは、付き添いも含めて相談してください。...
手術後すぐに「動きましょう」と言われると、傷が開きそうで不安になるかもしれません。手術後早い段階から体を動かすのは急かすためではなく、寝たままでいることで起こりやすい問題を減らし、回復を助けるためです。「動く」といっても、いきなり長時間運動するわけではありません。...
治療後の結腸がん患者を対象とした試験で、専門家の支援を受けて運動したグループの約8年後の生存率は90.3％、比較グループは83.2％でした。「死亡リスク37％低下」の正しい読み方と、研究結果を当てはめられる範囲を解説します。...