がん治療が始まると、「仕事は休んだ方がいい？」「旅行はしばらく無理？」「運動しても大丈夫？」と、今まで普通にしていたことまで気になることがあります。 でも、治療中だからといって、生活のすべてが一律に禁止になるわけではありません。例えば、抗がん剤治療中でも、普通に仕事へ行ける日もあれば、体調を優先したい日もあります。...
掃除機をかけて、洗濯物を干して、買い物へ行って、料理をする。気づけばけっこう動いているし、掃除が終わったころには少し汗をかいていることもあります。 「今日はこんなに家事をしたんだから、運動したことにならないの？」と思うことがありますが、実際のところどうなのでしょうか。...
「走ったらウィッグがずれそう」「ダンスで回転したら飛んでいかない？」「ジムで汗をかいても大丈夫？」 治療でウィッグを使うことになっても、ランニングやジム、ダンスなど、好きだったスポーツを続けたい人はいると思います。普段の外出では問題なくても、走る、跳ぶ、回るとなると、さすがにちょっと心配です。 では、「絶対にずれないウィッグ」はあるのでしょうか。...
治療後の結腸がん患者を対象とした試験で、専門家の支援を受けて運動したグループの約8年後の生存率は90.3％、比較グループは83.2％でした。「死亡リスク37％低下」の正しい読み方と、研究結果を当てはめられる範囲を解説します。...
はい。多くのがん患者さんは、治療や体調に合わせて短時間で負荷の低い運動（散歩や軽い筋トレ、ストレッチ、バランス訓練など）を段階的に始めることが可能で、がん関連疲労の軽減や体力・筋力の維持、睡眠や気分の改善といった利益が期待できます。...
がん治療中に運動を始めても、疲れや副作用、通院などで、思うように続けられない時期があります。「半年を過ぎるとやめる人が増える」という記事やSNSを見たりして、自分もそうなるのかな？と気になる人もいるでしょう。 研究には、運動量が時間とともに減ったという報告があります。...