「肉はがんの餌になる」「がんになったら肉をやめた方がいい」と聞くことがあります。 しかし、肉を食べることで、すでにあるがんが直接大きくなったり、進行したりすると証明されているわけではありません。 赤肉や加工肉についてよく知られているのは、長期間にわたって多く食べることと、主に大腸がんの「発症リスク」との関係です。...
バランスの良い食事をすすめられたけど、バランスのよい食事って何？と感じる方もいるかもしれません。 食事は毎回完璧を目指す必要はありません。主食・主菜・副菜という“一食分の組み合わせ”を少し整えるだけで、エネルギーやたんぱく質、ビタミン・ミネラルを取りやすくなります。 この記事では、炭水化物・たんぱく質・脂質の役割を...
食べたい気持ちはあるのに、口内炎がしみたり、食べ物が触れると痛んだりして食べにくい。そんな日は、無理にいつもの食事に戻そうとせず、今の口の状態に合うものを探してみましょう。温度や味付け、やわらかさを少し変えるだけで、食べやすくなることがあります。...
いつもの食事が急に苦く感じると、「何なら食べられるんだろう」と困ってしまいますよね。味の感じ方が変わることは、がん治療中に起こり得ます。同じ料理でも、食べやすい日とそうでない日があるかもしれません。苦いものを無理に食べ続けるより、今日は食べられそうな味を探してみませんか。...
今日は動きたくないけれどお腹は空いている。そんな日でも、買い物や調理に時間をかけずに『味と満足』を得られる選択肢があります。ここでは、体調や家の状況に合わせてすぐに選べる３つの手間毎におすすめする方法を示し、後半で病院・自治体・管理栄養士が公開する『火を使わない／レンジだけ／市販品活用』の信頼できるレシピ集をご案内します。...
今日は食べたくない。そう思う日は、無理に三度の食事を整える必要はありません。まずは『今なら一口食べられそう』な時間帯と量を見つけることから始めましょう。短い時間で用意できる、一口サイズの工夫と手元の食材で少し栄養と風味を足すアイデアを、実例と病院のレシピを参照してお届けします。...
治療や体調で個別の指示がない限り、すべての食べ物をやめる必要はありません。まずは「食べられるときに、食べられるものを」を心がけましょう。この記事は、食欲がある日・ない日・料理が難しい日・味やにおいが変わった日ごとに、肩の力を抜いて続けられる具体例を紹介します。...
点滴の日は、普段よりトイレが近くなることがあります。点滴で体に水分が入るだけでなく、薬によっては、薬の副作用を防いだり腎臓を守ったりするために、点滴の前後で多めに水分を補うことが推奨されるため、普段よりトイレが近くなる人もいます。薬によっては、尿を出しやすくする薬を使うこともあります。...
はい、点滴中でもトイレに行ける場合がほとんどです。「途中で行きたくなったらどうしよう」と心配しなくて大丈夫。行きたくなったら、まず看護師に声をかけてください。点滴スタンドや管がついたままでも、移動の仕方はスタッフが案内してくれます。歩くのが不安なときは、付き添いも含めて相談してください。...
治療後の結腸がん患者を対象とした試験で、専門家の支援を受けて運動したグループの約8年後の生存率は90.3％、比較グループは83.2％でした。「死亡リスク37％低下」の正しい読み方と、研究結果を当てはめられる範囲を解説します。...
がん治療中だからといって、好きなコーヒーを必ずしもやめる必要はありません。病院から特別な指示を受けていなければ、これまでどおり楽しめる場合があります。朝の一杯で一日を始める、好きなカップで香りを楽しむ、通院帰りにカフェへ寄る。治療が始まっても、こうしたいつもの楽しみまで手放す必要はありません。...
がんの体験談には、治療を受けた人にしか分からない気持ちや、通院・入院を乗り切るための工夫が書かれています。同じ悩みを持つ人の言葉に、安心したり励まされたりすることもあります。一方、同じがんの名前でも、病期、がん細胞の性質、治療内容、体の状態は一人ひとり異なります。...
家族や知人から「○○でがんが治った人を知っている」と聞かされることがあります。心配して教えてくれる人もいますが、何度も勧められたり、今の治療を否定されたりして、負担に感じることもあるでしょう。一人の「治った」という体験だけでは、その方法にがんを治す効果があるとは判断できません。...
がん治療中でも、爪や指先に問題がなく、病院から特別な指示を受けていなければ、マニキュアを楽しめる場合があります。好きな色が指先にあると、通院の日や気分が沈みがちな日にも、少し気持ちが変わることがあります。治療中だからといって、おしゃれをすべて我慢する必要はありません。...
がんだから一律に『海外旅行不可』とは限りません。現在の体調、治療内容、血液検査の結果、手術からの経過、旅行日程や行き先で判断が変わります。最初の旅行は、移動時間が短く、乗り継ぎが少なく、現地でゆっくり過ごせる日程にすると調整しやすくなります。...
悪い情報が多く見えても、それが患者全体の現実をそのまま表しているとは限りません。 この記事では、なぜネガティブな情報が目につきやすいかをわかりやすく示し、気持ちを整える受け止め方と今すぐ試せる対処法をお伝えします。疲れたら無理せず、できそうな方法だけ選んでかまいません。...
見た目が元気そうでも、疲れや痛み、不安を抱えていることがあります。人と話したり笑ったりできても、その後に休息が必要だったり、人から見えないところでつらさを抱えていたりすることもあります。 「元気そうでよかった」と言われて、安心してもらえたことをうれしく思う一方、...
カレンダーを開くと、採血、診察、点滴の文字ばかり。そんな時期は、その隣に自分のための予定も少し書き加えてみませんか。 通院帰りに好きな飲み物を買う。新しいネイルカラーを試す。家でドラマをまとめて見る。遠出や特別なイベントでなくても、楽しみはつくれます。...
がんと分かっても、すぐに退職を決める必要があるとは限りません。治療の予定や体調、勤務先で利用できる制度を確認してから考えることができます。 一方、体調や仕事内容によっては、治療方針が決まる前でも、いったん仕事を休んだ方がよい場合があります。...
治療中は必ず医療用ウィッグでなければならないという決まりはありません。脱毛中でも、着け心地やサイズが合えば、ファッション用ウィッグや帽子を選ぶことができます。 医療用ウィッグには、脱毛した頭に着けることを想定し、内側の素材、サイズ調整、軽さなどに配慮した製品があります。...