睡眠・休息

眠りたいのに眠れない夜も、日中に休むことへ罪悪感を覚える日もあるかもしれません。睡眠の悩みや疲れとの付き合い方を、治療中の暮らしに合わせて考えるカテゴリーです。「何時間眠るべきか」だけにとらわれず、休めない理由や、医療者に相談したいことを整理する入口にします。