運動・身体ケア

治療中に体を動かしていいのか、疲れた日はどのくらい休むべきか――体調に波があると、運動の加減は迷いやすいものです。散歩や軽い運動、日々の体のケアについて、研究でわかっていることと個人差を分けて紹介します。頑張る量を増やすためではなく、今の体に合う方法を考えるカテゴリーです。